分手为什么会走不出来?都是这3种心态在作祟

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所属分类:理论
摘要

分手的人很多,有的人能在分手之后迅速振作起来,重新回到正常的生活中,而有的人却会在分手的悲痛中一直走不出来,这是为什么呢?其实,阻挠你走出分手阴影的主要还是这3种心态:1、否定自己很多分手后走不出来的人,都会有这两种想法:“我们

分手的人很多,有的人能在分手之后迅速振作起来,重新回到正常的生活中,而有的人却会在分手的悲痛中一直走不出来,这是为什么呢?其实,阻挠你走出分手阴影的主要还是这3种心态:

分手为什么会走不出来?都是这3种心态在作祟

1、否定自己

很多分手后走不出来的人,都会有这两种想法:

“我们最后没能在一起,都是我的不好”

“这个人选择和我分手,真是神经病一个,有眼无珠”

本质上,这两种归因方式都是错的,分手的原因是两种的结合,既有你处理情感问题上的不对,也存在客观环境的影响以及对方态度的转变。

前者会让你自卑,后者会让你愤怒,不管是哪种情绪,都不可取。

分手后,肯定都会受到打击,这点毋庸置疑,但如果因为这点打击就直接否定自己,那很容易就会陷入分手的悲痛中,一直走不出来。

分手为什么会走不出来?都是这3种心态在作祟

2、否认分手

心理学上,我们认为人在悲伤的时候会经过五个心理阶段,当中第一个阶段就是“否认”。

被分手的人,很容易产生这样的想法:只要我不承认我们分手了,我们就还有希望。因此他们会开始各种去骚扰对方,频繁的消息轰炸,去对方的单位和住处找对方见面,或者一而再再而三的去和对方告白。

在悲伤的情绪中,我们的自我保护机制会告诉我们:“这一切都不是真的”“这个人没想清楚”“ta会后悔的”

因此,我们开始盲目的骚扰对方,开始打扰对方的生活,仅仅是因为我们不愿意接受这样的事实。

但是分手可不是离婚,单方面的宣布结束就是结束,不管你同意不同意,事情已经发生了。

单方面的否认分手,进而采取的一系列行为,只会让对方觉得你很麻烦,是个累赘。

分手为什么会走不出来?都是这3种心态在作祟

3、对前任的攻击欲

自我保护机制是一把双刃剑,可以尽可能避免我们的负面情绪上升,但是也可能导致我们失去理智,对别人进行无差别的攻击。

不少人在分手之后,可能刚伤心难过完,就开始了对前任的愤怒和攻击:

“你这个渣男!你欺骗了我的感情,你让我以后一个人怎么过!”

“你这个骗子!其实你早就想分手了,从一开始你就不爱我!”

“你真是眼瞎,我告诉你,就你这个条件,你这辈子都找不到比我更好的了!”

一旦我们认为分手是对我们的否认,自我保护机制就会开始出现,将悲痛转化为愤怒,让负面情绪向外发泄。

结果发泄一时爽,换来的是对方把你拉黑删除的结果,你觉得你赚了吗?

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