如何熬过失恋的痛苦?过来人的经验之谈

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所属分类:理论
摘要

失恋的情绪会让人沉浸在悲伤中,走不出来,经历过失恋的人,事后谈论也只会轻描淡写的带过,但其中经历的痛苦只有自己才能体会,那当失恋后,该如何熬过这段痛苦的时期呢?下面,我先讲下我的经历:还记得我当初失恋的时候,那一天我直接在网吧打了整整一晚上

失恋的情绪会让人沉浸在悲伤中,走不出来,经历过失恋的人,事后谈论也只会轻描淡写的带过,但其中经历的痛苦只有自己才能体会,那当失恋后,该如何熬过这段痛苦的时期呢?

如何熬过失恋的痛苦?过来人的经验之谈

下面,我先讲下我的经历:

还记得我当初失恋的时候,那一天我直接在网吧打了整整一晚上的游戏,从DOTA到使命召唤,再到求生之路...整整一晚上都没有合眼。

分手的当晚是最难熬的时候,很多人都会沉浸在悲伤的情绪里面根本走不出来,我知道一定会这个样子,所以我当时立刻选择了找一个必须让我全神贯注的事情投入进去,以此来分散我的精力:

我选择的游戏,要么是互动性特别强的游戏,要么是游戏内容十分刺激需要时刻保持警戒的游戏,总而言之:能让我越少花时间在思考上越好。

当打了整整一晚上的游戏再走出网吧之后,我整个人都是傻的,脑袋直接木的转不动了,从网吧对面的早餐店吃了个小吃之后,直接回家一口气睡到了下午。

下午起床之后,我打了个电话给我朋友,说我要收拾房间——虽然这种事情我也可以做,但是我知道我自己做的时候会发生什么事情:我绝对会抱着这个人在我这里留下来的东西,一发呆就发呆一个小时。

如何熬过失恋的痛苦?过来人的经验之谈

一个人在这样的情况下,是十分容易沉浸在悲伤的情绪当中的,我必须需要一个人在我旁边时刻分散着我的注意力,避免我陷入沉浸的情绪当中。

收拾的时候,我好几次都想着把对方留下来的东西从垃圾桶里面掏出来,但是我又一次次的忍住了:因为我知道,留下来的东西根本不能让我做到只是简单的“留个念想”。

这些所谓的“念想”,会一次次的重新提醒我当初那些难忘的日子,让我一直沉浸在过去的感情当中走不出来。

好在当时房租本身也快到期了,我很快的也联系了中介打算换一个新的房子:

对于我来说,周围那么熟悉的环境,根本没有办法让我走出来——那些熟悉的环境,就像那些我差点都没有清理掉的“念想”一样,会长时间的困扰着我,让我没办法离开这样低沉的情绪。

虽然我已经努力做了这些事情,但是其实在相当长的一段时间当中,当我一个人独处的时候,我都没有办法真的完全忘记掉那个人——毕竟两个人在一起,这个人对你留下来的印象早就进了你的心里,怎么可能说忘记就忘记。

没有办法,我只能逼着自己重新去社交,去认识更多的人。当分手的时候,你让我去认识新人,我肯定是带着排斥的——因为在我看起来,所有的人都没有办法和过去的那一位相比。

但是我给自己下了强制性的任务:必须去认识新人,哪怕感觉相处的不是十分合适,也一定要保持一个互动和联系的状态。

如何熬过失恋的痛苦?过来人的经验之谈

我感性上觉得所有新认识的人都没有办法和我曾经喜欢的那个人比,但是我的理性知道:

这仅仅是因为我经常在拿着前任和我在一起的感情基础,以及我们之前形成的默契在和完全不了解刚刚接触的新人做比较——这对于新人来说,是一个十分不公平的事情。

而最后让我真正彻底放下的,是一次和前任聊天的时候,她明确的告诉我:她已经已经有了新的另一半,而且现在生活的也还不错。

那一瞬间的感觉,有种复杂的轻松感:虽然心里听起来多少有些失落,有种喜欢的人被人抢走了的感觉,但是也算是松了一口气——因为我知道,我再也不用因为这件事纠结了。

可能你现在也遇到了类似我的情况,那么我给你的建议就是:你可以先从改变外部环境开始做起。

如何熬过失恋的痛苦?过来人的经验之谈

比如像我当初一样,给自己换一个全新的环境,清理掉你们过往生活的一些痕迹——虽然内心深处记忆最深刻的那些事情没有办法被清除掉,但是减少外部环境的干扰,对于你来说还是一个十分有效的办法。

而且就算你现在不是很想和人打交道,你也必须要逼着自己去社交和活动:因为在这个时候,你需要给自己的情绪找一个安放的地方,或许是你的朋友,或许是你的亲人,或许是刚认识的新人....

如果你的情绪时刻找不到一个安置的地方,那么你就会一直在寻找,一直觉得失落和孤单。

如果这些举动都不能让你彻底走出来,那么你可以试着去联系一下这个人,如果你确实爱这个人的话,尝试着去挽回吧:

我不是一定要求你要成功,不管是成功还是失败,最起码你为这段感情做了一些事情,你采取了一些行动。到了最后,你可以安然的告诉自己一句:我尽力了。

以上,这就是我失恋之后走出来的做法:转移视线,安置情绪,为自己的感情最后再努力一次。

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